先日健康診断を受けましたが、その結果から、1年で20kg減量、腹囲20cm減量で終了することができました。福岡の出会い系時の体重は75kgで、25歳時の体重に近かった。
ラーメンを食べ続けているうちに、この結果はかなり良いと思います。

8月の日記に歩き始めの背景や取り組みについて書きましたが、運動や食生活の改善がうまくいき、続けていくことができたとの認識です。

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福岡の出会い系で出てきた肝臓の数値異常はまだ得られていないので改善すれば成功すると思いますが、ここから維持する必要があるのでそのまま歩き続けます。

今は着られなくなったオキニポロシャツが着れるのが嬉しいです。
昨夜見た夢の中を彷徨っていた
何がそうなったのか覚えていない

一言から
メモリは呼び出されます

彼女のイルカのように海を飛び越える

1つのビューから

過去が距離をよみがえらせる

青い空が鳥のように羽ばたきました

世界は変わりません
誰かのことを考えていると感動します

たった一つのことで
きっとあなたは生まれるでしょう
仕事から家に帰れ！
家に入る前に運動しましょう！

縄跳び用語！

行きましょう（≧∇≦）b

1分ジャンプ5セット。

ヒョンヒョンヒョン

おー！良好な状態！

少し福岡の出会い系速度が上がります！

ヒョンヒョンヒョン

今日は元気です！